一、课程介绍
民族传统体育毽球课程为二年级选项课程，是以毽球项目的基本技术、战术为主的学习阶段，其主要目的是通过基本技术、战术的学习，全面提高学生身体素质，弘扬民族传统体育文化，培养学生的团结合作、爱国主义精神、进取精神以及勇于拼搏、不畏艰险、奋发图强、自强不息的民族精神；学生通过参加这种团体性的民族传统体育运动项目比赛，在比赛中合理运用个人技术，以制约对方，取得比赛的胜利，以此培养学生的民族自豪感自尊心，培育了团结协作精神，增强了民族传统的凝聚力。
二、教学任务
1．在了解毽球运动、掌握毽球运动基本技术的基础上引导学生进行毽球战术的学习，从而进一步提高学生对民族传统体育运动的兴趣。
2．全面发展学生的身体素质，重点培养学生的技战术综合运用能力，努力提高学生的意志品质和良好的比赛心理素质。
3．通过对技战术的学习和在比赛过程中的实际运用，在内容安排上，以基本技术、战术学习为基础，以整体的战术运用为重点，以提高学生运用战术能力和比赛意识。
4．通过练习提高学生在比赛中灵活运用技、战术的能力。
三、教学内容
（一）理论知识部分
1．毽球运动运动
(1)毽球运动的起源、发展和竞赛规则；
(2)体育锻炼的其他理论知识；
(3)体育理论考试。
2．第二项（藤球）运动
3．第三项（板鞋竟速）运动
（二）基本技、战术部分
毽球运动，第一学期20学时（10次课）
1．足内侧踢、足背、足外侧、大腿控球球：学习控球技术方法。
２．传球：学习正面传球方法（２－３人）。
３．发球：学习掌握低点发球方法
４．扣球：学习踏球、外侧扣球的扣一般球。
５．拦网：学习单人拦网技术。
６．一次球战术；组织进攻；教学比赛。
注：“机动”占30学时的4学时（第一、二学期各2学时），由任课教师安排。
（三）身体素质部分
1．一般身体素质练习：
（1）耐 力：2000米有氧代谢、2000米最大能力跑；
（2）力 量：腹背肌力量：仰卧起座；
下肢力量： 立定跳远；
（3）柔韧性：单腿正压、侧压韧带、髋部；
（4）速 度：50米、折返跑。
2．专项身体素质练习：
（１）腹肌力量：仰卧举腿；
（２）背肌力量：俯卧挺身；
（３）下肢力量：负重深蹲。
四、学时分配
表1 教学内容总学时分配表
教学内容 |
教学时数 |
百分数（%） |
理论知识及考试 |
12 |
16.7 |
毽球、藤球、舞龙、战术及运用 |
48 |
66.7 |
身体素质 |
8 |
11.1 |
机动 |
4 |
5.6 |
合计 |
72 |
100 |
表2 各类教材教学时数分配表
类别 |
教材内容 |
第一学期 |
第二学期 |
合计 |
百分比（%） |
时数 |
百分比（%） |
时数 |
百分比（%） |
体
育
理
论 |
毽球运动的基本理论知识 |
2 |
16.7 |
|
16.7 |
12 |
16.7 |
体育的其他理论知识 |
2 |
|
体育理论考试 |
2 |
|
第二、三项运动的基本理论知识 |
|
2 |
体育的其他理论知识 |
|
2 |
体育理论考试 |
|
2 |
技
术
技
能 |
毽球技、战术及运用 |
10 |
66.7 |
|
66.7 |
48 |
66.7 |
毽球教学比赛 |
5 |
|
第二项运动技、战术及运用 |
9 |
|
第二项运动技、战术及运用 |
|
6 |
第二项运动教学比赛 |
|
3 |
第三项运动技、战术及运用 |
|
10 |
第三项运动教学比赛 |
|
5 |
|
|
|
身
体
素
质 |
耐力 |
2 |
11.1 |
0.5 |
11.1 |
8 |
11.1 |
力量 |
0.5 |
0.5 |
速度 |
0.5 |
2 |
专项素质 |
1 |
1 |
机动 |
2 |
5.6 |
2 |
5.6 |
4 |
5.6 |
总计 |
36 |
100 |
36 |
100 |
72 |
100 |
五、教学进度
（200 —200 学年度第 一 学期）
课程名称：民族传统体育毽球 班级： 人数： 地点：毽球场
总时数 |
讲
授 |
习
作 |
讨论 |
其它 |
周
课
时 |
总
周 数 |
讲课教师：
指导教师：
请于200 年 月 日前将此表交
到体育系办公室。 |
36 |
|
|
|
|
2 |
18 |
周
次 |
时 数 |
讲 授 内 容 |
讲
授 |
习
作 |
讨论 |
其它 |
1 |
|
|
|
|
1、简单介绍教学计划；2、学习准备姿势脚步移动；３、基本控球技术简介（足内、外侧、足背、大腿控球）。 |
2 |
|
|
|
|
1、基本技、战术讲解；２、复习基本控球技术；３、花样踢球。 |
3 |
|
|
|
|
1、发球；２、二人传球；３、一次球战术；4、身体素质。 |
4 |
|
|
|
|
1、巩固发球；２、教学比赛（身体各部位踢球）；3、期中考试。 |
5 |
|
|
|
|
1、学习发球、接发球技术；２、巩固传球技术；３有氧耐力素质练习。 |
6 |
|
|
|
|
1、踏球进攻的一般球扣球技术；２、组织进攻战术讲解、实践。 |
7 |
|
|
|
|
1、学习拦网技术；２、教学比赛，裁判实习。 |
8 |
|
|
|
|
1、二人传球 ２、复习进攻技术 3、教学比赛，裁判实习 |
9 |
|
|
|
|
1、复习各项进攻技术；２、教学比赛，裁判实习；３、素质练习。 |
10 |
|
|
|
|
1、二人传球 2、学习进攻、防守基本战术 3、教学比赛。 |
11 |
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
16 |
|
|
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|
17 |
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|
体育的其他理论知识课 |
18 |
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|
|
理论课考试 |
备注： |
|
