一、课程介绍

    民族传统体育2课程为二年级选项课程，是以陀螺、高脚竞速和蹴球三项民族传统体育项目的基本技术、战术为主的学习阶段，其主要目的是通过基本技术、战术的学习，全面提高学生身体素质，弘扬民族传统体育文化，培养学生的团结合作、爱国主义精神、进取精神以及勇于拼搏、不畏艰险、奋发图强、自强不息的民族精神；学生通过参加这种团结性的民族传统体育运动项目比赛，在比赛中合理运用个人技术，以制约对方，取得比赛的胜利，以此培养学生的民族自豪感自尊心，培育了团结协作精神，增强了民族凝聚力。

二、教学任务

1．在掌握陀螺、高脚竞速和蹴球基本技术的基础上引导学生进行陀螺、高脚竞速和蹴球战术的学习，从而进一步提高学生对民族传统体育运动的兴趣。
2．全面发展学生的身体素质，重点培养学生的技战术综合运用能力，努力提高学生的意志品质和良好的比赛心理素质。
3．通过对技战术的学习和在比赛过程中的实际运用，在内容安排上，以基本技术、战术学习为基础，以战术组合运用为重点，以提高战术运用能力与比赛意识为目的。
4．通过练习提高学生在比赛中灵活运用技、战术的能力。
三、教学内容

1高脚竞速运动的起源及比赛方法和简单规则；
2体育锻炼的其他理论知识；
3体育理论考试。
（二）基本技、战术部分
1学习基本技术：平衡站立、慢步行走、变方向行走、快速行走、慢跑等。
2介绍学习高脚（骑马）角力和高脚球。
3教学比赛（个人及接力赛）。
注：“机动”占30学时的4学时（第一、二学期各2学时），由任课教师安排。
（三）身体素质部分
1．一般身体素质练习：
（1）耐力：2000米、12分钟、越野跑等；
（2）力量：上肢力量：引体向上、双杠屈臂撑、手指撑地俯卧撑、负重卧推、手腕力量屈伸等；腹背肌力量：仰卧起坐、仰卧两头起、抓举和挺举、实心球前抛等；下肢力量：蛙跳、负重全（半）蹲、单（双）脚跳等。
（3）灵敏性：身体协调性练习（田径专项练习）等；
（4）速度：50米、折返跑、变向跑、侧前侧后跑等。
2．专项身体素质练习：
（1）高脚竞速运动的专项身体素质练习。
(2) 同侧手足步伐一致的协调用力

四、学时分配

表1 教学内容总学时分配表

表2 各类教材教学时数分配表

五、教学进度

（200 —200 学年度第 一 学期）
课程名称：民族传统体育2高脚竞速   班级：    人数：    地点：田径场