基
本
部
分 |
一、珍珠球基本技术复习
1.运球技术
运球方式有快速高、低运球，体前换手、不换手变向运球、转身变向运动，背后变向运球
2.防守
低姿势正面防守，髋关节尽量打开，随进攻方向变动而随摆。
3.传接球
单手胸前传球，单手低手传勾手传球，单手肩上传球，单手体侧传球，单手反弹传球，单手推拔球、点拔球
4．防守与射球
射出的球能安全通过封锁区的高空，顺利落到抄网队员所能控制的抄球范围。目前常用的高抛球技术有单手投式射球技术和单手推式射球技术平。
5.防守夹球和传球
拍下来的球、球飞行高度不高的球都可以用夹球的方法把球夹住，夹球时拍子必须是前宽后窄，夹球不漏球。持拍队员传球给水区本方队员时通常是用夹球后做抛传。
6.抄高抛球
原地抄球：面对队友射来的球，判断位置和高度，直接抄球。
后跨跳抄球：面对队友射来的球，判断位置和高度， |
教师教法：
×××××××××
×××××××××
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1.成两路纵队，间隔一定距离，端线起进行各种方式的运球，包括急停、转身、变向。
2.两人一组，一人运球，另一人消极防守。
3.教师分别边示范、边简要讲解各种传接球技术的动作要领，指挥学生两人一组进行练习，教师巡回指导，发现不足，及时改进。
4.教师指挥学生两人一组进行行进间传接球练习。
5.两人一组，一人运球射球，一人防守练习。
6.教师讲解水区1对1传球、防守、抢断等对抗练习的要求，并指挥学生练习。
7. 防守区夹球和传球
8.得分区抄网。
9.教师讲解水区3对3传接、运球、配合、防守、抢断等对抗练习的要求，并指挥学生练习。
10. 进行教学比赛。
学法
1.仔细听老师讲解、观看示范，按教师要求进行运球练习，体会珍珠球运球要领。
2.观看教师传接球示范，摸仿教师学习传接球动作，进行各种传接球练习。
3.在水区进行3对3的对抗练习。
4. 教学比赛。 |
中
至
大 |
60分 |
